うつ病療養日記 鬱病生活で考えたこと 完璧にやらなければならない。→ほどほどで良い(まずは60%ぐらいの 完成度を目指す) 文字が読めない→読めないなら無理をすることはない必要なら要約動画を聞けばいい 頑張れない→頑張らなくていい。しっかり休んで少しずつやればいい周囲から甘えて... 2023.09.06 うつ病療養日記