うつ病療養日記

完璧にやらなければならない。→ほどほどで良い(まずは60%ぐらいの 完成度を目指す)文字が読めない→読めないなら無理をすることはない必要なら要約動画を聞けばいい頑張れない→頑張らなくていい。しっかり休んで少しずつやればいい周囲から甘えている...