鬱病生活で考えたこと

完璧にやらなければならない。
→ほどほどで良い(まずは60%ぐらいの 完成度を目指す)

文字が読めない
→読めないなら無理をすることはない[/]
必要なら要約動画を聞けばいい

頑張れない
→頑張らなくていい。しっかり休んで少しずつやればいい

周囲から甘えているんじゃないかと思われていないか？[/]
→他人の考えはわからないが一番そう思っているのは自分自身

自分に優しく生きろ！

寝る時間がもったいない
→寝ないほうがもったいない。効率も落ちて碌なことにならない