「健全な精神は健善な肉体から」
私は今日も考えていた。人間はなぜ病む前に逃げ出せないのだろうか？
私の場合、「自分はここを辞めたら他に行くところがない」という恐怖心があった。しかし、毎日『何か起こって会社を休めたら…』と考えてもいた。
その後中程度のうつ病になり、休職、さらにその後配置転換で体調が改善するようになる。
今考えてみると、自分が自分の人生を一本のレールに縛り付けていたんだと思う。
ここまで書いて思ったが…。こんなことどこにでも書いてあるな。
じゃあ結局何すれば少しでも元気になるか？でも書こうか。
あくまで個人の見解だけど体調を整えることだと思う。
「朝起きたら眠くないですか？」
「カフェインとって眠気を誤魔化してませんか？」
「腹一杯食べたら元気になると思って一杯食べてませんか？」
これ、僕がやったことです。寝不足、暴飲暴食、カフェインを超回復薬みたいに飲む。
まあ見事に、100kg超えて精神的にも不安定なことが続きました。
というわけで、生活改善です。逆の行動をとります。
規則正しく寝る、暴飲暴食をやめる、カフェインを適度に…。この生活を続けて2週間経過、とても元気です。
というわけで、「健全な精神は健善な肉体から」という名言通りでした。
あくまで僕の感想ですが。ではでは。
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